Operación Detox - Batidos para todo el año

Muy buenos días, mis queridos amigos, esta mañana me he despertado con un precioso día y esto me ha recordado que la Primavera esta ya muy cerquita y que es hora de empezar a prepararnos para el veranito.

 Todas queremos lucir estupendas y poder ponernos: pantalones cortos, camisetas, bikinis, pero cada vez que nos asomamos al espejo vemos que nuestro cuerpo a cambiado. Atrás dejamos un tiempo de excesos (Navidades) y de seguro que tampoco nos sentimos del todo bien; hinchazón, malas digestiones, aumento de peso, empachos, falta de energia, etc. 

Muchas veces la acumulación de grasa, la hinchazón y la retención de líquidos son signos de un exceso de toxinas, y es muy importante dedicarle unos dias al mes a limpiarnos por dentro. Así que para ayudarnos en esta empresa he seleccionado unos batidos y licuados muy fáciles de hacer en nuestra casa y que nos ayudarán a eliminar de nuestro cuerpo ese exceso de toxinas.

Según, expertos en nutrición la mejor manera de tomar alimentos detoxificantes es hacerlo mediante batidos y licuados ya que son fáciles de ingerir y además son más efectivos.

Top 5 de Batidos y Licuados Detox

1.).- Zumo Detox Básico:

Ingredientes: 1 Zanahoria, 2 Manzanas, 2 Ramas de Apio y el zumo de 1/2 Limón. 

¿Como se hace? Se limpia todo bien y se pelan las zanahorias y la manzanas, se pasan por la licuadora junto con el zumo del 1/2 limón. 

Este batido no sólo es detoxificante también es desinflamante. 

2.).- Anti Estreñimiento y Diurético.

Ingredientes: 1 Rodaja de Piña, 2 o 3 tallos de Apio, Medio Pepino con cáscara y una taza de agua.
¿Cómo se hace? Lava bien las verduras y picalas en trocitos, mezclalo todo en la Batidora. 
Propiedades: Este batido además de detox, es un potente diurético y evita el estreñimiento. 
Tomar un vaso en ayunas por las mañanas. 

3.).- Batido de Frutas y Té Verde.

Ingredientes: 1 racimo pequeño de Uvas, media rodaja de Melón, 1 Melocotón, 1 taza de té verde sin endulzar, el zumo de medio Limón, una cucharada de postre de Miel y una taza de agua.
¿Cómo se hace? lava, trocea las frutas y mézclalo todo en la batidora. 
Propiedades: Acelera el metabolismo, por lo que ayuda a adelgazar, es Antioxidante y diurético. 

4.).- Batido de Arándanos y Frutos Rojos.

Ingredientes: 1 vaso de arándanos y algunos frutos rojos (fresas, grosellas, moras, sandia, frambuesa, granada, ciruelas rojas, cerezas), el zumo de 1 Limón y 1 vaso de Agua de Coco.
¿Cómo se hace? Echamos en el vaso arándanos y frutos rojos, los que más nos gusten, el zumo de limón y el agua de coco mezclamos bien en la batidora y lo tomamos bien fresquito.
Propiedades: Tiene propiedades antifúgicas por lo que evita el crecimiento o la aparición de ciertos hongos, también es protector de las vias urinarias, antioxidante y detox.

5.).- Super Batido Verde. 

Ingredientes: 1/2 Lima, 1/2 Kiwi, Jengibre, 1 puñado de Hojas de Espinacas, 1 puñado de Canónigos, 1 rama de Apio picado, 1/2 Pepino troceado, 5-10 cápsulas de espirulina, 1 cucharadita de Semillas de Lino y Sésamo.
¿Cómo se hace? Nada más sencillo que mezclar todos los ingredientes en la batora hasta hacer el batido y tomarlo a temperatura ambiente o fresquito.
Propiedades: El batido de las Celebritis, además de detoxificarnos también nos ayuda a adelgazar.

¿Que os ha parecido la entrada? ¿Vais a hacerlos en vuestras casas?

Espero vuestros comentarios y opiniones.

Un enorme besazo a tod@s mis queridos amigos, nos vemos en un plis...